sport Archives - 10 minutes pour être heureux

Comment trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle

25 09 2017

Savez-vous qu’à coté de ce blog, j’ai une activité entrepreneuriale captivante et chargée ? En...

Routine matinale: la Salutation au soleil

26 06 2017

Il existe un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre...

Avoir des objectifs plutôt que des résolutions

30 01 2017

Depuis 2015 j’ai découvert l’importance de se fixer des objectifs personnels plutôt que des...

Pourquoi il faut dépasser ses limites

19 12 2016

Il y a quelques semaines j’ai dépassé mes limites et réalisé quelque chose que je n’aurais jamais pensé faire : courir un semi-marathon (21 km) ! Deux mois avant je doutais d’en être capable. Et finalement j’ai réussi à le faire. Que s’est-il passé entre temps ? Je me suis lancée un défi ! Aujourd’hui, avoir réussi ce défi m’inspire pour écrire cet article et partager la joie de dépasser ses limites.

Si vous ne deviez avoir qu’une Huile Essentielle…

24 10 2016

On se retrouve très vite perdu(e) au milieu de ce choix incroyablement varié d’huiles aux senteurs et aux propriétés très différentes. Heureusement, certaines ont un spectre d’action plus large que les autres et peuvent être considérées comme des must-have. Alors, si vous deviez avoir une seule huile essentielle avec vous laquelle serait-elle ?

Comment vivre une rentrée incroyable

29 08 2016

L’année dernière ma rentrée a été particulièrement plus positive que toutes les autres. C’est cette expérience que je souhaiterais partager avec vous, en expliquant quelles techniques j’ai mis en place pour qu’il en soit ainsi.

10 raisons décalées de faire du sport

30 05 2016

« Un esprit sain dans un corps sain », « faire au moins l’équivalent de 30 minutes de marche par jour », tout cela vous le savez déjà et vous n’avez pas besoin de lire un énième article qui vous répétera que le sport est bon pour la santé et en passant vous culpabilisera sur le manque d’activité sportive dans votre quotidien. Ok alors je vais tenter de vous présenter la chose autrement ! Voici 10 raisons très sérieuses mais décalées pour vous convaincre de faire du sport régulièrement.

Miracle Morning, la méthode qui va vous faire aimer le matin

18 05 2016

Je vais vous parler dans cet article d’un livre « The Miracle Morning » de Hal Elrod et de sa méthode qui ont radicalement révolutionné mon quotidien et démultiplié mon efficacité depuis presque 1 an. Jusqu’à il y a quelques mois le livre n’était disponible qu’en anglais et ne faisait des émules qu’en pays anglophone.