Cohérence cardiaque, ou comment baisser son stress en 5 min
Est-ce que cela vous arrive d’être stressé ? Pour ma part, je ne suis pas du tout d’une nature...
Read More27 02 2018
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Read More28 08 2017
Nous avons presque tous des smartphones. Ils nous sont très utiles pour de multiples activités...
Read More26 09 2016
La méditation n’est pas réservée aux moines, aux bobos ou aux grands managers. Au contraire, elle est ouverte à tous et apporte de nombreux bénéfices. Peut-être est-ce même la voie du bonheur ?
Read More6 06 2016
Respirer c’est la toute première chose que l’on fait au moment de notre naissance. C’est ce qui marque notre entrée dans la vie. Le geste dont par la suite on ne pourra se passer plus d’une minute (à moins d’être un expert de l’apnée). Nous avons pris l’habitude de la laisser faire, sans s’en préoccuper. Erreur malheureux ! Sous son aspect banal et insignifiant, la respiration peut être un puissant compagnon de détente et d’amélioration de notre bien-être.
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