Après mes articles sur l’huile essentielle de lavande et le traitement du rhume par l’aromathérapie, en voici un nouveau, sur l’ huile essentielle de menthe poivrée.

En effet, vous le savez probablement déjà, je suis une adepte des huiles essentielles. Je les utilise systématiquement en premier traitement. La prise de médicament, ou la consultation chez le docteur, n’intervenant qu’en deuxième recours.

J’ai la chance de disposer d’une collection bien fournie d’huiles essentielles. Mais il y en a que j’utilise plus que d’autres. Parmi les plus utiles, je nome la menthe poivrée. En effet, son spectre d’action est très large et elle peut résoudre plein de petits maux du quotidien.

Faisons donc le tour de ses propriétés, ensuite je vous indiquerai quelques petites recettes maison.

 

Les propriétés magiques de l’ huile essentielle de menthe poivrée

 

  • Antalgique

L’ huile essentielle de menthe poivrée crée un « effet froid » antidouleur très utile contre les douleurs musculaires, les coups, les maux de tête… Elle apaise également les nausées et vomissements.

  • Tonique et stimulante

La menthe poivrée est cardiotonique et neurotonique. Elle stimule ainsi le corps et l’esprit. C’est l’huile essentielle parfaite pour les matins difficiles et les lendemains de soirée.

  • Antibactérienne

L ’huile essentielle de menthe poivrée est efficace contre des bactéries peu sympathiques comme le staphylocoque doré, le streptocoque, le colibacille…

  • Antivirale

La menthe poivrée est excellente contre les virus, en particulier contre ceux qui véhiculent l’herpès.

  • Antifongique – antiparasitaire

L’ huile essentielle de menthe poivrée sera toute indiquée pour combattre les champignons à l’origine d’infections pulmonaires, cutanées ou gastriques.

  • Antispasmodique – anti-inflammatoire 

La menthe poivrée est très efficace contre les spasmes digestifs ainsi que contre les inflammations intestinales.

 

 

 

 

 

Précautions d’utilisation :

 

Comme toutes les huiles-essentielles, ainsi que comme tout médicament, la menthe poivrée doit être utilisée avec discernement. En effet, les huiles essentielles ne sont pas anodines. Autant elles seront très bénéfiques bien utilisées, autant elles pourront être néfastes mal utilisées. Les plus concernés sont les femmes enceintes et les enfants qui se voient interdire une grande partie des huiles essentielles.

Voici les principales contre-indications de l’huile essentielle de menthe poivrée :

  • Interdite aux femmes enceintes et allaitantes
  • Interdite aux enfants de moins de 6 ans
  • Interdite aux bébés
  • Ne pas utiliser sur une longue durée sans l’avis d’un spécialiste
  • Ne jamais utiliser en quantité importante
  • Ne pas utiliser en cas de soucis de vésicule biliaire, de troubles hépatiques, d’épilepsie et de problèmes cardiovasculaires importants
  • Eviter tout contact avec les yeux

L’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée :

  • Par voie cutanée (pure uniquement sur des petites surfaces de peau, sinon diluée)
  • Par voie orale
  • Par inhalation
  • En diffusion

 

Comment utiliser l’ huile essentielle de menthe poivrée

 

  • Migraine, mal de tête

Appliquer une goutte d’huile essentielle sur les tempes et le front, masser. (Faire attention à ne pas en mettre dans les yeux !) Son effet rafraîchissant aura tout de suite un effet apaisant. Renouveler 2/3 fois au cours de la journée si nécessaire.

  • Fatigue physique/psychique/lendemain de fête

1 goutte pure d’huile essentielle de menthe poivrée sous la langue. 3 fois par jour.

  • Nausées/vomissements/mal de transports

1 goutte pure d’huile essentielle sous la langue. Ou alors respirer directement au flacon.

  • Digestion difficile/crise de foie

2 gouttes d’huile essentielle sur un sucre, à mélanger dans une infusion, à prendre après le repas en prise unique.

  • Haleine fraîche

1 goutte sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche.

  • Après un coup, un choc

Appliquer au plus vite 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur la partie du corps qui a reçu le coup afin d’apaiser la douleur et éviter des bleus.

 

Huile essentielle menthe poivrée

 

 

Petites recettes maison 

 

Pour une boisson énergisante, rafraîchissante, favorisant l’élimination et la digestion

Ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’eau gazeuse. Attention à ne pas trop la secouer au risque de vous faire asperger d’eau !

Spray nettoyant-désinfectant pour la maison

Dans un spray ménager propre, ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 10 gouttes d’huile essentielle de tea-tree, 10 gouttes d’huile essentielle de citron ou citronnelle dans 20 cl de vinaigre. Compléter avec de l’eau. Vaporiser sur les surfaces lavables comme votre produit nettoyant habituel.

Contre les pellicules, la chute de cheveux ou les démangeaisons capillaires

Ajoutez 4/5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans votre shampoing, et mélangez bien. En vous lavant les cheveux vous bénéficierez d’un effet dynamisant et reboostant pour vos cheveux et votre esprit. Pour aller encore plus loin, mélangez quelques gouttes dans un peu d’huile végétale et massez le cuir chevelu avec ce mélange avant le shampoing.

Pour en savoir plus sur les huiles essentielles, consultez mes autres articles sur le sujet :

Si vous souhaitez en savoir plus sur une huile essentielle en particulier, dites-le moi en commentaire !

Aude