10 conseils pour débuter la méditation de pleine conscience

Dans cet article, vous découvrirez une méthode simple pour méditer. J’applique ici les principes généraux de la méditation de pleine conscience. C’est la plus connue et pratiquée. Sa pratique et ses bénéfices intéressent tant les méditant confirmés, que les scientifiques, les managers, les parents, et les débutants bien sûr !